Jeden Tag gesund essen

Leute fragen oft, dass, wie kommen die Japaner sind so fit und schlank trotz auf einer täglichen Basis Reis und Nudeln zu essen? Zwar gibt es zahlreiche Gründe für ihre körperliche Geschicklichkeit ist, eine lebenswichtige Tatsache ist, dass sie den regelmäßigen weißen Reis aber Parboiled Reis nicht verbrauchen. Parboiled-Reis, der auch als konvertierte Reis bekannt ist, ist das Getreide, das teilweise in der Schale gekocht, um sein Ernährungsprofil für zusätzlichen Nutzen zu erhöhen. Aber was für Vorteile? Zwar gibt es verschiedene Arten von Reiskörner im Bereich von weißen Reis vigrax erfahrung zu braunem Reis zu schwarzem Reis sind, hat jede spezifische Vielfalt seine eigenen Vorteile. Parboiled Reis steht zwar einen Schnitt über ihnen. Obwohl es noch nicht offiziell als der gesündeste Reis erklärt (unter Berücksichtigung Tausende von Kategorien gibt es), ist es sicherlich die wirksamste Mittel für die folgenden Gründe: –

1. Erhöht Metabolismus

Parboiled Reis ist eine große Quelle von Vitamin B-9 oder Folat. Da unser Körper auf den angegebenen Vitamin- und Aminosäuren zuverlässig ist, hilft die Verbindung mit der Rate des Metabolismus zu erhöhen. Halbe Tasse gekochten Reis Parboiled enthält etwa 100 Mikrogramm Folat, die in der Nähe von dreißig Prozent der täglich benötigten Menge ist sowohl für die Männer und die Frauen.

2. Verstärkt Konzentrationen von Sauerstoff

Converted Reis ist auch eine ausgezeichnete Quelle von Eisen. Halbe Tasse Portion des Korns enthält etwa 1,4 Milligramm des Elements, das für rund 20 Prozent des täglichen Bedarfs ist sowohl für die Männer miralash erfahrung und die Frauen. Nach einer Studie, hilft Eisen Körper die Konzentrationen von Sauerstoff in den Geweben in Abfühlen und verteilt Weiterhin Sauerstoff durch den Blutstrom gelangt.

3. Reguliert die Aktivitäten der Schilddrüse

Utmost Vorteil von gekochtem Reis ist, dass es uns mit Selen bietet, ein chemisches Element, das die Aktivitäten der Schilddrüsenhormone über die Steuerung und somit bei der Regulierung der Schilddrüse helfen, was zu einer Verhinderung von chubbiness oder mir untergewichtig. Halbe Tasse von gekochtem Parboiled-Reis serviert enthält etwa 7,3 Mikrogramm Selen-Reste, die in der Nähe von 15 Prozent der täglich benötigten Menge sind für Männer und Frauen.

4. Verhindert kardiovaskulären Risiken

Parboiled-Reis enthält auch Niacin dh Vitamin B3, die nicht nur den Stoffwechsel des Körpers unterstützt, sondern hilft auch, die Zellen bei der Durchführung der notwendigen chemischen Reaktionen zum Abbau Fette aus, Proteine und Kohlenhydrate in Energie und somit den Cholesterinspiegel unter Kontrolle hält. Halbe Tasse Parboiled-Reis serviert enthält etwa 1,8 Mikrogramm Niacin, die in der Nähe von fünfzehn Prozent der täglich benötigten Menge ist sowohl für die Männer und die Frauen.

Anstatt also in der Halb authentische Tatsache zu glauben, dass Reis essen regelmäßig können Sie fettleibig machen, denken Sie daran, dass der tägliche Verzehr von Parboiled-Reis für Ihren Körper günstig ist, wie es bei der Aufrechterhaltung guter Gesundheit hilft. Converted Reis ist meist überall käuflich zu erwerben, wenn auch es ein bisschen teuer ist im Vergleich zu weißen Reis.